HMS Premium HHM14 Bruksanvisning
HMS Premium
Massasjeapparat
HHM14
Les nedenfor 📖 manual på norsk for HMS Premium HHM14 (20 sider) i kategorien Massasjeapparat. Denne guiden var nyttig for 2 personer og ble vurdert med 4.5 stjerner i gjennomsnitt av 2 brukere
Side 1/20
1
HULA HOOP
HHM14
INSTRUKCJA YTKO ANIA UŻ W
INSTRUCTION MANUAL
N VOD UZE Á K OBSL
BEDIENUNGSANLEITUNG
NÁVOD NA OBSLUHU
HANDMATIGE INSTRUCTIE
2
PL
PRZECZYTAJ UWAŻNIE PRZED ĆWICZENIEM!
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciw-
wskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku
przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Jest to także konieczne w przypadku osób mających kłopoty ze zdrowiem i kobiet w ciązy.
2. Urządzenie jest przeznaczone do kręcenia takich partii ciała jak: talia, brzuch, biodra, po-
śladki. Nie jest rekomendowane do ćwiczenia innych partii ciała niż te wyżej wymienione.
3. Nie zaleca się ćwiczeń 30 minut przed posiłkiem.
4. Uwaga! Pamiętaj aby przestrzeń wokół Ciebie była bezpieczna. Należy kręcić hula hoop w
promieniu minimum 4-5 metrów od dzieci i zwierząt. Należy również zachować odległość
od wartościowych rzeczy.
5. Regularne ćwiczenia prowadzą do wzmocnienia mięsni pleców i wysmuklenia sylwetki.
Osoby początkujące powinny stopniowo zwiększać ilość ćwiczeń zaczynając od krę-
cenia hula-hoop co drugi dzień, po około 2-3 minuy w każdą stronę. Decyzję o zwięk-
szeniu ilości ćwiczeń podejmuje każdy uzytkownik hula hoop indywidualnie. Użytkow-
nicy zaawansowani mogą próbować rozpocząć trening od kręcania hula hoop około
5 minut w każdą stronę. Użytkownicy zaawansowani mogą próbować rozpocząć trening od
kręcania hula hoop ok 5 minut w każdą stronę. Stopień zaawansowania jest indywidualną
oceną użytkownika.
SPOSÓB MONTAŻU
1. Dostosuj długość korpusu produktu. Połączone
sekcjemożna dodawać lub usuwać, poprzez łączenie
i rozłączanie klamry zaczepów. W tym celu należy
chwycić klamrę i ścisnąć ją mocno. Wcisnąć klamrę
i nie puszczając, wpiąć jedną stronę klamry,
a następnie drugą stronę klamry.
2. Powtórz i dostosuj długość, która Ci odpowiada.
Przed rozpoczęciem treningu upewnij się, że klamra
jest zamontowana bezpiecznie. Zainstaluj wszystkie
klamry Krążek ślizgowy z licznikiem. Otwórz jeden z
ele-mentów łączących korpusu produktu. Umieść
krążek z jednej strony. Główny korpus jednej sekcji
zawiera czujnik zliczający, którego nie można wyjąć
(jest to za-znaczone na produkcie). Wystająca część
jednej sekcji wyrównana z wklęsłą częścią drugiej
sekcji, a następ-nie zacisnąć złącze.
3. Wyreguluj linę za pomocą sprzączki. Długość liny
określa wielkość siły odśrodkowej podczas ćwiczeń.
Dopasuj linę do odpowiedniej długości i zgodnie z
miejscem ćwiczeń i przestrzenią.
Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub prze-
oczenia. Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt.
Do zestawu załączana jest bateria.
3
EN
PLEASE READ CAREFULLY BEFORE EXERCISE
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you
have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or
prevent you from using the equipment properly. Your doctor’s advice is essential if you are
taking medication that aects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is
especially important for pregnant women, or those with pre-existing health problems or
balance impairments.
2. Hula hoop is designed for spinning such body parts as: waist, abdomen, hips, buttocks. It is
not recommended for exercising other body parts than those mentioned above.
3. It is not recommended to exercise 30 minutes before a meal.
4. Attention! Remember to keep the space around you safe. Keep the hula hoop at least 4-5
metres away from children and animals. Also keep a distance from valuable things.
5. Regular exercise helps strengthen the back muscles and slenderise the body. Beginners
should increase the amount of exercise gradually, starting with hula-hoop spinning every
other day, about 2-3 minutes each way. The decision to increase the amount of exercise is
made by each hula hoop user individually. Advanced users can try to start their workout by
spinning the hula hoop about 5 minutes each way. The level of advancement is an indivi-
dual judgement of the user.
INSTALATION METHOD
1. Adjust the lenght of product body. Connect section
can be added or removed by connecting and
disconnecting the clamps of the catches. To do this,
grab the buckle and squeeze it firmly. Push the buckle
in and, without releasing it, insert one side of the
buckle and then the other side of the buckle. Repeat
and adjust the length that suits you. Before starting
training, make sure that the buckle is installed
securely. Install all buckles
2. Slip pulley with counter. Open one of the connection
pieces of the product body. Place the pulley from one
side. The main body of one section contain the coun-
ting sensor, which cannot be removed (it marked on
product).The prominent part of one section aligned
with the concave part of the other section, then
clamp the connector.
3. Adjust the rope by rope buckle. The length of the rope
determines the size of the centrifugal force during
exercise. Adjust the rope to the appropriate length
and according to the exercise venue and space.
Even though we go to great eorts to ensure the quality of each product we produce, occasional errors and /or omissions do occur.
In any event should you nd this product to has either a defective or a missing part, Please contact us for a replacement
The set includes a battery.
Produkspesifikasjoner
| Merke: | HMS Premium |
| Kategori: | Massasjeapparat |
| Modell: | HHM14 |
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger hjelp med HMS Premium HHM14 still et spørsmål nedenfor, og andre brukere vil svare deg
Massasjeapparat HMS Premium Manualer
12 Desember 2024
12 Desember 2024
12 Desember 2024
Massasjeapparat Manualer
- Massasjeapparat Kogan
- Massasjeapparat Media-tech
- Massasjeapparat Sencor
- Massasjeapparat Homedics
- Massasjeapparat SKG
- Massasjeapparat HyperIce
- Massasjeapparat AmaMedic
- Massasjeapparat Medivon
- Massasjeapparat Oromed
- Massasjeapparat Ecomed
- Massasjeapparat Beautifly
- Massasjeapparat Therabody
Nyeste Massasjeapparat Manualer
12 Desember 2024
26 Oktober 2024
22 Oktober 2024
22 Oktober 2024
22 Oktober 2024
16 Oktober 2024
16 Oktober 2024
16 Oktober 2024
16 Oktober 2024
16 Oktober 2024