HMS Premium HHM21 Bruksanvisning
HMS Premium
Massasjeapparat
HHM21
Les nedenfor 📖 manual på norsk for HMS Premium HHM21 (24 sider) i kategorien Massasjeapparat. Denne guiden var nyttig for 2 personer og ble vurdert med 4.5 stjerner i gjennomsnitt av 2 brukere
Side 1/24
HHM21 HULA HOP
HHM21 OP HULA HO
PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ NÁVOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uważnie przed użyciem
1. Hula hop nie powinien obracać się zbyt szybko. Powinien poruszać się ze stałą i
równomierną prędkością, aby ciało było zrelaksowane i mogło równomiernie
oddychać. Nie trenuj sztywno, aby uniknąć miejscowego zmęczenia mięśni i stawów
spowodowanego powtarzającymi się ruchami przez długi czas.
2. Jeśli jesteś początkujący/a, zaleca się kręcenie hula hopem przez około 15 minut,
zaczynając od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to ćwiczenie
aerobowe, które spala kalorie. Aby osiągnąć efekt wyszczuplenia talii, zaleca się
ćwiczenie przez około 15 minut.
3. Użyj siły w talii, aby zacisnąć talię i brzuch. Obracanie hula-hoop opiera się
głównie na sile talii, która w pełni ćwiczy mięsień lędźwiowy oraz mięśnie brzucha, W
przypadku części takich jak czworoboczny mięsień lędźwi, konsekwentne ćwiczenia
mogą osiągnąć efekt zaciśnięcia talii i brzucha.
4. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń na pół godziny przed posiłkiem.
5. Nie należy zakładać hula hopu na szyję.
6. Grupy specjalne: jeśli cierpisz na jakąś chorobę, źle się czujesz, jesteś w ciąży lub
miesiączkujesz, powinnaś unikać ćwiczeń.
7. Należy ćwiczyć w przestronnym miejscu i upewnić się, że wszystkie linki są
stabilne, a zamki są zamocowane. Aby zapobiec wypadnięciu piłki i zranieniu osób
(zwłaszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiotów w pobliżu, należy trzymać się z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element łączący
3. Wypustka masująca
4. Korpus (obwód)
5. Licznik
6. Piłka grawitacyjna
Działanie
Przycisk regulacji
Nacisnąć i przytrzymać przycisk regulacji, a następnie pociągnąć dwa połączone
elementy łączące na zewnątrz w tym samym czasie, aby otworzyć produkt. Dopasuj
wielkość hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna część głównego korpusu jest wyposażona w czujnik zliczający i nie
można jej usunąć. Podczas użytkowania nie należy demontować tej części
(oznaczona na produkcie).
Produkspesifikasjoner
| Merke: | HMS Premium |
| Kategori: | Massasjeapparat |
| Modell: | HHM21 |
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger hjelp med HMS Premium HHM21 still et spørsmål nedenfor, og andre brukere vil svare deg
Massasjeapparat HMS Premium Manualer
5 Januar 2025
5 Januar 2025
5 Januar 2025
12 Desember 2024
12 Desember 2024
12 Desember 2024
Massasjeapparat Manualer
- Massasjeapparat Kogan
- Massasjeapparat SereneLife
- Massasjeapparat Media-tech
- Massasjeapparat Sencor
- Massasjeapparat Homedics
- Massasjeapparat SKG
- Massasjeapparat HyperIce
- Massasjeapparat Primo
- Massasjeapparat AmaMedic
- Massasjeapparat Medivon
- Massasjeapparat Oromed
- Massasjeapparat Physa
- Massasjeapparat Ecomed
- Massasjeapparat Beautifly
- Massasjeapparat Therabody
- Massasjeapparat FeiyuTech
- Massasjeapparat Human Touch
Nyeste Massasjeapparat Manualer
7 Januar 2025
6 Januar 2025
6 Januar 2025
6 Januar 2025
5 Januar 2025
5 Januar 2025
5 Januar 2025
5 Januar 2025
5 Januar 2025
4 Januar 2025